二陳加枳殼湯
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排骨薏米蓮藕湯簡述
功
補充營養、促進排便
宜一般人群均適宜
忌無特殊禁忌人群
排骨薏米蓮藕湯營養功效
排骨薏米蓮藕湯味道鮮美、營養豐富,具有補充營養、促進排便的功效。
1、補充營養
排骨薏米蓮藕湯含有蛋白質、維生素、膳食纖維、鈣、鐵、磷等營養成分,適量進食具有為機體補充營養的功效,有利於身體健康。2、促進排便
排骨薏米蓮藕湯含有豐富的膳食纖維及水分,膳食纖維可促進胃腸道蠕動,水分可潤滑腸道,因此排骨薏米蓮藕湯具有促進排便的功效,適量進食對於便秘有一定改善作用。排骨薏米蓮藕湯營養價值
暫未知
排骨薏米蓮藕湯註意事項
不宜同食
1、柿子
柿子含有豐富的鞣酸,排骨含有豐富的蛋白質,鞣酸和蛋白質會生成絡合物不好消化,因此,排骨薏米蓮藕湯不宜與柿子同食。溫馨提示
應挑選肉質緊密、肥瘦均勻、無異味的排骨。
排骨薏米蓮藕湯食用方法
1、燉煮
將薏米提前用水浸泡,再將排骨、蓮藕洗凈並切塊,三者一起放入鍋中加水燉煮,可根據口味添加少量調味品,燉熟後即可食用。来源:74U閱讀網
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