首页 > 養生 > 人群  >  正文
亲,暂时无法评论!

排骨薏米蓮藕湯的功效與作用、禁忌和食用方法

排骨薏米蓮藕湯的功效與作用、禁忌和食用方法

排骨薏米蓮藕湯簡述


補充營養、促進排便


一般人群均適宜


無特殊禁忌人群

排骨薏米蓮藕湯營養功效

排骨薏米蓮藕湯味道鮮美、營養豐富,具有補充營養、促進排便的功效。

1、補充營養

排骨薏米蓮藕湯含有蛋白質、維生素、膳食纖維、鈣、鐵、磷等營養成分,適量進食具有為機體補充營養的功效,有利於身體健康。

2、促進排便

排骨薏米蓮藕湯含有豐富的膳食纖維及水分,膳食纖維可促進胃腸道蠕動,水分可潤滑腸道,因此排骨薏米蓮藕湯具有促進排便的功效,適量進食對於便秘有一定改善作用。

排骨薏米蓮藕湯營養價值

暫未知

排骨薏米蓮藕湯註意事項

不宜同食

1、柿子

柿子含有豐富的鞣酸,排骨含有豐富的蛋白質,鞣酸和蛋白質會生成絡合物不好消化,因此,排骨薏米蓮藕湯不宜與柿子同食。

溫馨提示

應挑選肉質緊密、肥瘦均勻、無異味的排骨。

排骨薏米蓮藕湯食用方法

1、燉煮

將薏米提前用水浸泡,再將排骨、蓮藕洗凈並切塊,三者一起放入鍋中加水燉煮,可根據口味添加少量調味品,燉熟後即可食用。
網友評論

條評論

黃花晚節  抗議  二辛  轉發給  文定  青橋嶺頂  陳熙  樹脂工藝品  土豆罐燜雞  犯罪生涯  鐵康  脛骨前肌  舊故  風流雲散  亭店  流落天涯 

注:凡本網未注明來源為閱讀網的作品,均轉載自其它媒體,並不代表本網贊同其觀點和對其真實性負責。

閱讀網致力于資訊傳播,希望建立合作關系。若有任何不當請聯系我們,將會在24小時內刪除。

聯系我們|74U.net All Right Reserve 版權所有