紅糖番薯糖水的功效與作用、禁忌和食用方法

紅糖番薯糖水簡述

功

補充營養、提供能量

宜

一般人群均適宜

忌

消化性潰瘍、糖尿病患者

紅糖番薯糖水營養功效

紅糖是用甘蔗汁煉制而成的赤色晶體，保留瞭甘蔗汁中的一些營養成分，富含蔗糖，能量較高。番薯又叫紅薯、地瓜，含有豐富的淀粉，以及其他各類營養物質。紅糖番薯糖水口感較好，具有補充營養、提供能量等功效。

1、補充營養

紅糖中含有糖類、維生素，以及礦物質等營養物質，番薯中含有豐富的淀粉，以及蛋白質、礦物質，還含有維生素B1、B2，維生素C等營養，適量食用可以補充人體所需的營養物質。

2、提供能量

紅糖中含有葡萄糖、果糖等多種能量物質，番薯中淀粉含量較，飽腹感強，也屬於糖類，紅糖番薯糖水可為機體活動提供能量。

紅糖番薯糖水營養價值

暫未知

紅糖番薯糖水註意事項

不宜同食

1、蜂蜜

蜂蜜與紅糖番薯糖水均含有豐富的碳水化合物，若同時大量飲用，可導致熱量攝入超標，進而引起肥胖。

溫馨提示

建議適量飲用紅糖番薯糖水，因為其中含有豐富的碳水化合物，若過量飲用，則可能因熱量攝入超標而引起肥胖。

紅糖番薯糖水食用方法

1、煮制

取適量番薯洗凈，切塊後加入紅糖水中，煨煮熟透即可食用。