辣蓼的功效與作用、禁忌和食用方法
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涼白開水的功效與作用、禁忌和食用方法
涼白開水簡述
功
補充水分、利尿
宜一般人群均適宜
忌無特殊禁忌人群
涼白開水營養功效
涼白開水是指水沸騰後再次冷卻得到的水，可以直接飲用。涼白開水具有補充水分、利尿等功效。
1、補充水分
涼白開水能夠及時補充水分，適合運動後、感冒發燒、中暑等情況。2、利尿
水在體內可參與營養物質的輸送和廢物的代謝，涼白開水能促進體內物質的循環、代謝，有利尿的功效，可以促進尿液排出。涼白開水營養價值
暫未知
涼白開水註意事項
不宜同食
1、飲料
飲料和涼白開水均可以緩解口渴，若二者大量同飲，可能會加重腎臟負擔。溫馨提示
涼白開不建議大量飲用，可能會導致尿頻。
涼白開水食用方法
1、直接食用
水燒開後放涼，即可直接飲用。相關推薦
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