孕婦感冒的原因
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向日葵花籽的功效與作用、禁忌和食用方法
向日葵花籽簡述
功
補充營養、促進腸道蠕動
宜一般人群均適宜
忌高脂血癥患者
向日葵花籽營養功效
向日葵花籽是向日葵的種子，是常見的堅果零食，具有補充營養、促進腸道蠕動等功效。
1、補充營養
向日葵花籽中含有豐富的脂肪、蛋白質、維生素E、煙酸、磷、鉀等營養物質，可為機體補充此類營養。2、促進腸道蠕動
向日葵花籽中含有豐富的膳食纖維，而膳食纖維具有吸水性，可增加糞便體積，從而刺激腸壁，促進腸道蠕動。向日葵花籽營養價值
暫未知
向日葵花籽註意事項
不宜同食
1、花生
向日葵花籽本身富含油脂，與花生等富含油脂的食物容易增加胃腸道負擔，造成腹脹等不適。溫馨提示
向日葵花籽不宜一次性食用太多，否則容易刺激舌頭、口腔周圍的組織，導致周圍黏膜損傷，從而出現口腔潰瘍。
向日葵花籽食用方法
1、炒制
將向日葵花籽放入鍋中與細沙一起翻炒至成熟，剝去外殼即可食用。相關推薦
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