海苔肉松的功效與作用、禁忌和食用方法

海苔肉松簡述

功

提供能量、潤腸通便

宜

一般人群均適宜

忌

無特殊禁忌人群

海苔肉松營養功效

海苔口感質地脆嫩，而肉松美味可口，兩者營養成分均較為豐富。海苔肉松能夠具有提供能量、潤腸通便的功效。

1、提供能量

海苔與肉松中都含有蛋白質、脂肪、碳水化合物等營養成分，因此適量食用有助於為機體提供能量。滿足日常新陳代謝所需，維持機體正常生命活動。

2、潤腸通便

海苔中含有大量的膳食纖維，能夠促進胃腸道進行蠕動，因此適量食用海苔肉松能夠幫助促進消化與吸收，改善消化不良、大便幹結等不適癥狀。

海苔肉松營養價值

暫未知

海苔肉松註意事項

不宜同食

1、柿子

柿子含有豐富鞣酸，會與海苔肉松中的鈣質、蛋白質發生反應，生成不易消化的物質，因此海苔肉松不宜與柿子同食。

溫馨提示

海苔肉松屬於高熱量食物，長期大量進食可能導致肥胖。

海苔肉松食用方法

1、直接食用

取適量海苔肉松放入碗中，可單獨進食，也可以搭配粥、面包等食物，直接食用即可。