玉米燉雞湯的功效與作用、禁忌和食用方法

玉米燉雞湯簡述

功

補充營養、促進消化

宜

一般人群均適宜

忌

脾胃虛寒者、內火偏旺者

玉米燉雞湯營養功效

玉米燉雞湯營養豐富，味道鮮美，具有補充營養、促進消化等功效。

1、補充營養

玉米含有蛋白質、多種維生素、卵磷脂等營養物質，雞肉含有蛋白質、脂肪、不飽和脂肪酸等營養物質。適量進食玉米燉雞湯具有補充營養的功效，對人體健康有利。

2、促進消化

玉米含有豐富的膳食纖維，雞肉含有豐富的油脂，可以潤滑腸道，促進胃腸道蠕動。玉米燉雞湯具有促進消化的功效，可以緩解排便困難等癥狀。

玉米燉雞湯營養價值

暫未知

玉米燉雞湯註意事項

不宜同食

1、海鮮

玉米燉雞湯不宜和海鮮一起食用，海鮮性質寒涼，二者搭配可能影響脾胃功能，出現腹瀉、腹痛等癥狀。

溫馨提示

玉米燉雞湯不建議長期大量食用，以免由於熱量攝入超標而導致肥胖。

玉米燉雞湯食用方法

1、燉食

玉米、雞肉洗凈、切塊，加入適量水、調味品燉煮，煮熟後即可食用。