鴨蛋和核桃一起吃的功效與作用、禁忌和食用方法

鴨蛋和核桃一起吃簡述

功

補充營養、提供能量

宜

一般人群均適宜

忌

高脂血癥患者

鴨蛋和核桃一起吃營養功效

鴨蛋和核桃一起吃營養豐富，具有補充營養、提供能量等功效。

1、補充營養

鴨蛋中含有蛋白質、脂肪、碳水化合物、維生素A、維生素E、鈣元素、磷元素等營養物質，核桃中含有蛋白質、脂肪、維生素E、鈣元素等營養物質。因此鴨蛋和核桃一起吃具有補充營養的功效，對人體有益。

2、提供能量

鴨蛋和核桃中含有蛋白質、脂肪、碳水化合物，此類物質為人體主要的能量來源。因此鴨蛋和核桃一起吃具有提供能量的功效，有助於緩解疲勞。

鴨蛋和核桃一起吃營養價值

暫未知

鴨蛋和核桃一起吃註意事項

不宜同食

1、板栗

板栗與鴨蛋和核桃中均含有豐富的膳食纖維，若兩者大量食用，可導致胃脹、腹瀉等不適。

溫馨提示

建議適量食用鴨蛋和核桃，因其中含有豐富的蛋白質、碳水化合物，若大量食用，可導致熱量攝入超標而引起肥胖。

鴨蛋和核桃一起吃食用方法

1、蒸食

將鴨蛋打散，後可加入核桃一同攪拌均勻，再放入蒸鍋中進行蒸制，蒸熟後即可食用。