鯽魚燉蘿卜的功效與作用、禁忌和食用方法

鯽魚燉蘿卜簡述

功

補充營養、補充能量

宜

一般人群均適宜

忌

無特殊禁忌人群

鯽魚燉蘿卜營養功效

鯽魚燉蘿卜口感鮮香，具有補充營養、補充能量等功效。

1、補充營養

鯽魚燉蘿卜含有蛋白質、維生素、礦物質、膳食纖維等營養成分，具有為機體補充營養的功效，對身體健康有利。

2、補充能量

鯽魚燉蘿卜含有蛋白質、脂肪，這些物質在人體內可以轉化為能量。因此適量進食鯽魚燉蘿卜具有補充能量的功效，可為日常生理活動提供一定的能量支持。

鯽魚燉蘿卜營養價值

暫未知

鯽魚燉蘿卜註意事項

不宜同食

1、抑酸藥

鯽魚燉蘿卜含有大量膳食纖維，可刺激胃腸道蠕動，起到促進胃酸分泌的作用，若與抑酸藥同食可影響其藥效，故不宜同食。

溫馨提示

鯽魚燉蘿卜不建議長期大量食用，以免由於熱量攝入超標而導致肥胖。

鯽魚燉蘿卜食用方法

1、熬煮

將鯽魚、蘿卜洗凈切，與水一起放入容器內熬煮，並按個人口味添加調味品，熟透即可食用。