紅豆芡實薏仁茶的功效與作用、禁忌和食用方法

紅豆芡實薏仁茶簡述

功

利水滲濕、美容養顏、潤腸通便

宜

一般人群均適宜

忌

尿多、尿頻、體虛、體寒、腹瀉者

紅豆芡實薏仁茶營養功效

紅豆芡實薏仁茶中紅豆為豆科植物赤豆或赤小豆種子，味甘、酸，性平，入心、小腸經；芡實，為幹燥成熟種仁，秋末冬初采收成熟果實，芡實性平，味甘、澀，歸脾、腎、心經；薏仁為薏苡的幹燥成熟種仁，性甘、淡，性微寒、無毒，歸脾、胃、肺經。紅豆芡實薏仁茶具有利水滲濕、美容養顏、潤腸通便的功效。

1、利水滲濕

紅豆芡實薏仁茶中的薏仁味甘、淡，性寒，微降而滲，赤豆味甘、酸，性平，歸小腸經，小腸具有泌別清濁的作用，能夠將臟腑代謝後產生的濁液下輸腎和膀胱，以成尿液生成之源，因此能去濕利水，具有利水滲濕的作用，能緩解水腫、小便不利，幫助排出體內的濕氣。

2、美容養顏

紅豆芡實薏仁茶中的薏仁含有油酸及亞麻油酸，是一種不飽和脂肪酸，而且又含有蛋白質，可以改善皮膚粗糙。薏仁當中的B族維生素、維生素C、維生素E等，可以改善膚色，幫助肌膚變得光滑，能改善粉刺、淡化色斑。

3、潤腸通便

紅豆芡實薏仁茶中的紅豆、薏仁含有膳食纖維、粗纖維等營養物質，能夠促進腸道蠕動，幫助排出宿便，改善便秘。

紅豆芡實薏仁茶營養價值

紅豆芡實薏仁茶中的紅豆含蛋白質、脂肪、糖類、粗纖維、鈣、磷、鐵、硫胺素、核黃素、尼克酸等；芡實含淀粉、蛋白質、磷、鈣、維生素E、胡蘿卜素等；薏仁中含有油酸、亞麻油酸、蛋白質、B族維生素、維生素C、維生素E、膳食纖維等。

紅豆芡實薏仁茶註意事項

適宜和禁忌

適宜：一般人群均適宜

一般人群均適宜。

禁忌：尿多、尿頻、體虛、體寒、腹瀉者

紅豆芡實薏仁茶的功效是利水滲濕，尿頻或尿多者飲用會加劇利水的作用，可能導致尿多、尿頻的情況加重。
紅豆芡實薏仁茶中的薏仁性寒，大量飲用可能會導致體寒、體虛、腹瀉者原有的癥狀加重，故不建議體寒、體虛、腹瀉者大量飲用。

母嬰宜忌

孕婦應謹慎飲用。
紅豆芡實薏仁茶中的薏仁對子宮平滑肌有興奮作用，可促使子宮收縮，大量飲用可能會誘發流產，故孕婦應謹慎飲用。

嬰幼兒應謹慎飲用。
紅豆芡實薏仁茶中的薏仁性寒，嬰幼兒胃腸道發育尚未完全，大量飲用可能導致胃腸道不適，出現腹痛、腹瀉，故嬰幼兒應謹慎飲用。

溫馨提示

喝藥期間，一般並不建議飲用紅豆芡實薏仁茶，不僅會對飲品中的營養成分有所破壞，影響人體對營養物質的吸收與利用，還會對藥物中的活性物質有所破壞，影響藥效，還有可能會發生相互反應，出現腹痛、腹瀉等不適情況。

紅豆芡實薏仁茶食用方法

1、熬水喝

取適量紅豆、芡實、薏仁，提前浸泡後，一同加入鍋中熬水，放涼後飲用即可。