柚子的功效與作用、禁忌和食用方法
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芥蘭苗的功效與作用、禁忌和食用方法
芥蘭苗簡述
功
補充營養、增進食欲
宜一般人群均適宜
忌無特殊禁忌人群
芥蘭苗營養功效
芥蘭也可以叫做芥藍，芥蘭苗是指芥蘭的幼苗，其中含有維生素、礦物質等營養成分，具有補充營養、增進食欲等功效。
1、補充營養
芥蘭苗含有維生素、礦物質、膳食纖維和其他營養成分，能夠補充營養。2、增進食欲
芥蘭苗含有機堿，有一定的苦味，能夠刺激人的味覺系統，促進唾液、胃液的分泌，從而可以增進食欲。芥蘭苗營養價值
暫未知
芥蘭苗註意事項
不宜同食
1、酒
芥蘭苗不宜與辛辣刺激性的食物一起食用，如酒等，以免導致機體不適，出現腹痛、腹瀉等。溫馨提示
芥蘭苗含有大量膳食纖維，需避免一次性進食過多，以免增加胃腸道負擔。
芥蘭苗食用方法
1、炒食
將芥蘭苗洗凈，放入鍋中炒熟即可食用。相關推薦
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