紅糖花生的功效與作用、禁忌和食用方法

紅糖花生簡述

功

補充營養、提供能量

宜

一般人群均適宜

忌

糖尿病患者

紅糖花生營養功效

紅糖花生味道甘甜、營養豐富，具有補充營養、提供能量等功效。

1、補充營養

紅糖含有碳水化合物、核黃素、煙酸、鈣、磷等營養物質，花生中含有蛋白質、脂肪、鈣以及多種維生素。適當食用紅糖花生可為機體補充多種營養，有利於維持機體的健康狀態。

2、提供能量

紅糖花生中富含蛋白質、脂肪以及碳水化合物，這些物質可為機體提供能量，有助於緩解饑餓與疲勞感。

紅糖花生營養價值

暫未知

紅糖花生註意事項

不宜同食

1、糖皮質激素

糖皮質激素有升高血糖的作用，若同時大量食用紅糖，會導致血糖濃度過高，誘發糖尿病或出現其他心腦血管並發癥。因此，紅糖花生不宜與糖皮質激素同時食用。

溫馨提示

紅糖花生需避免一次性進食過多，以免增加胃腸道負擔。

紅糖花生食用方法

1、炒制

紅糖在鍋中加熱融化後加入花生進行炒制，每一粒花生都裹上紅糖即可出鍋。