百香果檸檬茶的功效與作用、禁忌和食用方法

百香果檸檬茶簡述

功

潤腸通便、開胃消食、美容養顏

宜

便秘者

忌

無特殊禁忌人群

百香果檸檬茶營養功效

百香果檸檬茶是由百香果、檸檬等制作的一道飲品，百香果是西番蓮科西番蓮屬植物，百香果含有豐富的維生素C、膳食纖維。檸檬為雙子葉植物綱蕓香科柑橘屬植物，富含維生素、檸檬酸等。百香果檸檬茶具有潤腸通便、開胃消食、美容養顏的功效。

1、潤腸通便

百香果檸檬茶富含膳食纖維，能夠吸附水分，使糞便變軟易排出，故百香果檸檬茶具有潤腸通便的功效，適量飲用可輔助緩解便秘等癥。

2、開胃消食

百香果檸檬茶味酸，且富含檸檬酸，飲用後可刺激消化液分泌，能改善食欲，並增加胃腸蠕動，促進食物消化，故百香果檸檬茶有開胃消食的功效，適量飲用可幫助緩解消化不良、食欲不振等癥。

3、美容養顏

百香果檸檬茶含有豐富的維生素C，可幫助清除體內氧自由基，有助於延緩細胞氧化的速度，故百香果檸檬茶有美容養顏的功效，適量飲用可幫助改善皮膚暗黃、無光澤的狀態。

百香果檸檬茶營養價值

百香果檸檬茶中煙酸含量較高，富含鉀、磷、鈣、鎂、鐵、維生素A、維生素E，還含有尼克酸、氨基酸、亞油酸、生物堿、黃酮類、揮發油等成分。

百香果檸檬茶註意事項

適宜和禁忌

適宜：便秘者

百香果中含有膳食纖維，可以促進腸胃蠕動，促進消化，減少腸胃內的積食，便秘者飲用百香果檸檬茶後可幫助排便，故適宜飲用。

禁忌：無特殊禁忌人群

無特殊禁忌人群。

母嬰宜忌

孕婦可適量飲用。
百香果檸檬茶中的百香果富含膳食纖維，飲用後可幫助緩解孕期便秘的情況，且檸檬中富含檸檬酸，有開胃消食的功效，能幫助緩解孕期食欲不振的癥狀，故孕婦可適量飲用。

嬰幼兒應謹慎飲用。
百香果檸檬茶味酸，嬰幼兒的胃腸道發育不完善，飲用後可能會導致胃酸分泌過多，進而出現腹脹、噯氣等癥狀，故嬰幼兒應謹慎飲用。

溫馨提示

挑選百香果時，可以從百香果具備的特征來挑，即酸、甜和香，如果這三者都具備，說明百香果品質優良。挑選檸檬時，要看檸檬的表皮，要選擇顏色一致的檸檬，因為這樣的檸檬日曬時間比較均勻，營養價值更高。

百香果檸檬茶食用方法

1、直接飲用

取適量百香果檸檬茶直接飲用或加入適量蜂蜜攪拌均勻飲用，具有潤腸通便的功效。