黑豆黃豆花生紅棗豆漿的功效與作用、禁忌和食用方法

黑豆黃豆花生紅棗豆漿簡述

功

補充營養、提供能量

宜

一般人群均適宜

忌

豆制品過敏者

黑豆黃豆花生紅棗豆漿營養功效

黑豆黃豆花生紅棗豆漿是由黑豆、黃豆、花生、紅棗加水打成的美味豆漿，其口感香濃滑膩，營養價值豐富，適當飲用後，具有補充營養、提供能量等功效。

1、補充營養

黑豆黃豆花生紅棗豆漿中含有豐富的蛋白質、不飽和脂肪酸、維生素、卵磷脂、鈣、鐵、鋅等營養成分，適量飲用後，可以為人體補充營養。

2、提供能量

黑豆黃豆花生紅棗豆漿中富含脂肪與蛋白質，這二者可參與人體代謝，並產生能量，以維持人體正常生理活動的進行。

黑豆黃豆花生紅棗豆漿營養價值

暫未知

黑豆黃豆花生紅棗豆漿註意事項

不宜同食

1、雞蛋

雞蛋與黑豆黃豆花生紅棗豆漿中均含有豐富的蛋白質，若兩者大量同食，可加重胃腸道的負擔，引起胃脹等不適。

溫馨提示

建議適量飲用黑豆黃豆花生紅棗豆漿，因其中含有豐富的蛋白質、碳水化合物，若大量飲用，可導致熱量攝入超標而引起肥胖。

黑豆黃豆花生紅棗豆漿食用方法

1、直接飲用

制作完成的黑豆黃豆花生紅棗豆漿可以直接飲用，還能加入白砂糖、蜂蜜來增加其風味。