水果奶棗的功效與作用、禁忌和食用方法

水果奶棗簡述

功

補充營養、潤腸通便

宜

一般人群均適宜

忌

無特殊禁忌人群

水果奶棗營養功效

水果奶棗果肉呈奶白色，香甜可口，富含水分，適量食用具有補充營養、潤腸通便等功效。

1、補充營養

水果奶棗中含有較豐富的維生素C、鈣、磷、胡蘿卜素、葡萄糖、果糖等營養成分，適量食用具有為機體補充營養的功效，有利於身體健康。

2、潤腸通便

水果奶棗中含有較豐富的水分和糖類物質、纖維素，適量食用有助於潤滑腸道，並促進腸道蠕動，加速腸道內容物的排出，具有潤腸通便的功效，可幫助緩解排便困難。

水果奶棗營養價值

暫未知

水果奶棗註意事項

不宜同食

1、酒

水果奶棗和酒均性溫，屬於易上火的食物，同食易引起便秘等情況，故水果奶棗不宜與酒同服。

溫馨提示

水果奶棗不宜多吃，因為水果奶棗吃多瞭之後可能引起腹脹、腹瀉並損傷脾胃。

水果奶棗食用方法

1、直接食用

取適量水果奶棗洗凈後，可直接食用，建議餐後食用。