牛奶燉南瓜的功效與作用、禁忌和食用方法

牛奶燉南瓜簡述

功

補充營養、提供能量

宜

一般人群均適宜

忌

乳糖不耐受者

牛奶燉南瓜營養功效

牛奶燉南瓜營養豐富，口感甜香軟糯，具有補充營養、提供能量等功效。

1、補充營養

牛奶燉南瓜中的牛奶含有蛋白質、脂肪、糖分、維生素A、鉀元素等營養物質，南瓜中含有碳水化合物、維生素A、維生素C、鉀元素、磷元素等多種營養成分，故牛奶燉南瓜可幫助機體補充營養。

2、提供能量

牛奶燉南瓜中含有蛋白質、碳水化合物、脂肪等營養，這些營養為機體能量的主要來源。因此牛奶燉南瓜可為機體提供能量，維持生命活動。

牛奶燉南瓜營養價值

暫未知

牛奶燉南瓜註意事項

不宜同食

1、酒

酒中的甲醛易使牛奶中的蛋白質形成沉淀，降低牛奶的營養價值，故牛奶燉南瓜不宜與酒同食。

溫馨提示

牛奶燉南瓜營養豐富，口感甜香軟糯，註意適當食用。

牛奶燉南瓜食用方法

1、燉煮

將南瓜洗凈切塊後與牛奶一同燉煮，煮熟後待冷卻至適宜溫度即可食用。