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冰淇淋番薯的功效與作用、禁忌和食用方法

冰淇淋番薯的功效與作用、禁忌和食用方法

冰淇淋番薯簡述


補充營養、促消化


一般人群均適宜


糖尿病患者

冰淇淋番薯營養功效

冰淇淋番薯屬於紅薯的一個品種,因其口感比較軟糯而得名,還可稱為花心薯。冰淇淋番薯與番薯的功效相同,適當食用冰淇淋番薯具有補充營養、促消化等功效。

1、補充營養

冰淇淋番薯中含有碳水化合物、維生素,以及鉀、磷等礦物質。適當食用冰淇淋番薯可以為人體補充相應的營養,有利於機體健康。

2、促消化

冰淇淋番薯中含有較多的纖維素成分,而纖維素能促進胃腸道蠕動。即冰淇淋番薯具有促消化的功效,可幫助緩解消化不良、便秘等情況。

冰淇淋番薯營養價值

暫未知

冰淇淋番薯註意事項

不宜同食

1、南瓜

南瓜和冰淇淋番薯均屬於易滯氣食物,若二者同食,作用會相互助長,可能引起腸胃脹氣、腹痛等不適癥狀,故冰淇淋番薯不宜與南瓜同食。

溫馨提示

冰淇淋番薯為番薯的品種之一,常可在9~11月采挖後食用。

冰淇淋番薯食用方法

1、煮食

冰淇淋番薯清洗幹凈,放入鍋中並加入適量清水煎煮,煮熟後即可食用。
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