豬骨煲蘋果淮山湯的功效與作用、禁忌和食用方法

豬骨煲蘋果淮山湯簡述

功

美容養顏、潤腸通便

宜

便秘者

忌

痛風患者、高血糖患者

豬骨煲蘋果淮山湯營養功效

豬骨煲蘋果淮山湯味道香甜可口、營養豐富，具有美容養顏、潤腸通便的功效。

1、美容養顏

蘋果、淮山藥富含維生素A、維生素C等，具有抗氧化的作用，能夠對抗肌膚細胞氧化；豬骨富含膠原蛋白，能夠保持肌膚彈性。故豬骨煲蘋果淮山湯具有美容養顏的功效，可用於緩解肌膚衰老、色素沉著的情況。

2、潤腸通便

蘋果、淮山藥富含膳食纖維，能夠促進胃腸蠕動；豬骨煲蘋果淮山湯富含水分，能夠潤滑腸道。故豬骨煲蘋果淮山湯具有潤腸通便的功效，可用於緩解便秘。

豬骨煲蘋果淮山湯營養價值

暫未知

豬骨煲蘋果淮山湯註意事項

不宜同食

1、蕎麥

蕎麥與豬骨煲蘋果淮山湯中均含有豐富的膳食纖維，若兩者大量同食，可引起胃脹、腹瀉等不適。

溫馨提示

建議適量飲用豬骨煲蘋果淮山湯，因其中含有豐富的碳水化合物、蛋白質，若過量飲用，可導致熱量攝入超標而引起肥胖。

豬骨煲蘋果淮山湯食用方法

1、燉煮

將豬骨洗凈、焯水，放入砂鍋中，熬至水沸，倒入淮山藥、蘋果，加入食鹽調味，燉至熟透後，即可出鍋食用。