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水煮白蘿卜的功效與作用、禁忌和食用方法

水煮白蘿卜的功效與作用、禁忌和食用方法

水煮白蘿卜簡述


促進胃腸道蠕動、補充營養


一般人群均適宜


無特殊禁忌人群

水煮白蘿卜營養功效

水煮白蘿卜口感清爽香甜,且營養價值較高,具有促進胃腸道蠕動、補充營養等功效。

1、促進胃腸道蠕動

水煮白蘿卜含有膳食纖維,食用後,具有促進胃腸道蠕動的功效,可幫助緩解便秘癥狀。

2、補充營養

水煮白蘿卜含有維生素、礦物質、蛋白質等營養成分,適量進食具有補充營養的功效,有利於身體健康。

水煮白蘿卜營養價值

暫未知

水煮白蘿卜註意事項

不宜同食

1、黃芪

水煮白蘿卜具有一定的下氣作用,黃芪具有補氣作用,二者一起服用可引起脹氣、腹部脹滿等癥狀,且可降低黃芪的功效。

溫馨提示

水煮白蘿卜性質寒涼,不宜長期大量食用,否則容易導致腹瀉等癥狀。

水煮白蘿卜食用方法

1、熬煮

將白蘿卜洗凈切開,與水一起放入容器內熬煮,並按個人口味添加調味品,白蘿卜煮至軟爛後即可食用。
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