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蓮子桂圓的功效與作用、禁忌和食用方法
蓮子桂圓簡述
功
養心安神、補益氣血
宜心悸怔忡者
忌無特殊禁忌人群
蓮子桂圓營養功效
蓮子為睡蓮科植物蓮的幹燥成熟種子，味道甘甜。桂圓是無患子科龍眼屬植物，口感清甜。適量食用蓮子桂圓，具有養心安神、補益氣血等功效。
1、養心安神
蓮子、桂圓均入心經，能夠益心脾、安神志。所以蓮子桂圓能夠發揮養心安神的功效，適用於心悸怔忡、失眠等情況。2、補益氣血
桂圓味甘，性平，能夠補氣血。蓮子桂圓也能發揮補益氣血的功效，適用於精神不振、體質虛弱等情況。蓮子桂圓營養價值
暫未知
蓮子桂圓註意事項
不宜同食
1、紅薯
紅薯含有豐富的淀粉，蓮子桂圓與紅薯同食，可能會導致消化不良。溫馨提示
蓮子桂圓需要小火慢燉，蓮子應先用溫水泡2小時。
蓮子桂圓食用方法
1、煮制
取適量蓮子、桂圓放入容器中，加入清水熬煮，成湯後食用。相關推薦
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