蘋果香蕉火龍果煮一起的功效與作用、禁忌和食用方法

蘋果香蕉火龍果煮一起簡述

功

補充營養、潤腸通便

宜

一般人群均適宜

忌

泄瀉患者

蘋果香蕉火龍果煮一起營養功效

蘋果香蕉火龍果煮一起不僅營養豐富，而且口味清甜，口感軟糯，具有補充營養、潤腸通便等功效。

1、補充營養

蘋果、香蕉、火龍果中含有糖、蛋白質、脂肪、維生素A、B族維生素、維生素C、維生素E、果膠、鈣、磷、鐵、鉀、鎂等營養成分，因此蘋果香蕉火龍果煮一起具有補充營養的功效，對身體健康有利。

2、潤腸通便

蘋果、香蕉、火龍果中含有豐富的膳食纖維，可促進胃腸道蠕動，蘋果香蕉火龍果煮一起具有潤腸通便的功效，對於便秘可起到改善作用。

蘋果香蕉火龍果煮一起營養價值

暫未知

蘋果香蕉火龍果煮一起註意事項

不宜同食

1、韭菜

蘋果香蕉火龍果煮一起具有潤腸通便之效，不宜與富含膳食纖維的食物，例如韭菜同食，以免引發腹痛、腹瀉等不適癥狀。

溫馨提示

蘋果香蕉火龍果煮一起中的香蕉是指芭蕉科芭蕉屬植物香蕉的果實。

蘋果香蕉火龍果煮一起食用方法

1、煮制

將蘋果去核切塊，香蕉、火龍果去皮切塊後放入鍋中，加入清水煮至軟爛後即可食用。