香蕉和蘋果一起煮水的功效與作用、禁忌和食用方法

香蕉和蘋果一起煮水簡述

功

清熱潤肺、補充營養

宜

一般人群均適宜

忌

脾胃虛寒者

香蕉和蘋果一起煮水營養功效

香蕉又稱甘蕉、焦果，味甘，性寒，歸肺、大腸經；蘋果又名柰、平波，味甘，性涼，歸脾、肺、胃、心經。香蕉和蘋果都是生活中常見的水果，二者味道香甜可口，深受大眾喜愛。香蕉和蘋果一起煮水具有清熱潤肺、補充營養的功效。

1、清熱潤肺

香蕉甘寒滋潤，蘋果甘涼清潤，二者皆入肺經，能清肺熱，潤肺陰，香蕉和蘋果一起煮水能清熱潤肺，適合肺熱咳喘者食用。

2、補充營養

香蕉中含有糖、蛋白質、脂肪、維生素A、B族維生素、維生素C、鈣、磷、鐵、鉀、鎂等營養成分，蘋果含有糖類、膳食纖維、維生素A、維生素B、鈣、鈉、磷、胡蘿卜素等，香蕉和蘋果一起煮水能為人體補充部分必需的維生素。

香蕉和蘋果一起煮水營養價值

暫未知

香蕉和蘋果一起煮水註意事項

不宜同食

1、魚肉

魚肉含有豐富的蛋白質，香蕉和蘋果一起煮的水含有一定量的鞣酸，同食會引起鞣酸與蛋白質在胃內形成沉淀，不僅降低此類食物的營養價值，還有可能引起惡心、嘔吐、胃痛、胃脹等不適癥狀。

溫馨提示

香蕉和蘋果一起煮的水含有較為豐富的膳食纖維，可以促進胃腸道蠕動，需適當飲用，以免飲用過多導致腹瀉。

香蕉和蘋果一起煮水食用方法

1、煮水

香蕉剝皮、蘋果洗凈後放入鍋中加水燉煮即可。