黑枸杞茶的功效與作用、禁忌和食用方法

黑枸杞茶簡述

功

補腎益精、護肝養目、降壓降脂

宜

失眠、糖尿病患者

忌

感冒發燒、胃腸虛弱者

黑枸杞茶營養功效

黑枸杞茶通常指的是以黑枸杞為主要原料的茶品。其主要原料黑枸杞，呈紫黑色，球狀，有時頂端稍凹陷，分佈於中國陜西北部、寧夏、甘肅、青海、新疆和西藏。黑枸杞茶味甘、性平，具有補腎益精、護肝養目、降壓降脂、強身壯陽的功效。

1、補腎益精

黑枸杞茶含有枸杞多糖、花青素、維生素等多種營養物質，可治療治肝腎陰虧、腰膝酸軟。黑枸杞茶可以補腎益精、補血安神，腰膝酸軟者、氣虛無力者適量食用飲用，以調養身體。

2、護肝養目

黑枸杞茶可以養肝護肝，可治療頭暈目眩、目昏多淚。其中含有的花青素可以影響到視覺神經細胞，可以緩解視覺疲勞，保護視力。長期面對電腦的上班族、用眼過度者，可以適量飲用黑枸杞茶，能緩解視疲勞，改善眼睛疼痛和視力模糊的癥狀。

3、降壓降脂

黑枸杞茶可以降低血清膽固醇和三酰甘油的含量，防止動脈硬化，預防高血壓，是冠心病患者的良好保健品。

4、強身壯陽

黑枸杞茶作為滋補強壯劑，改善腎虛各癥及肝腎疾病療效甚佳，能改善人體中血漿睪酮素含量，達到強身壯陽之功效，對於性功能減退有治療效果。

黑枸杞茶營養價值

黑枸杞茶中富含蛋白質、枸杞多糖、氨基酸、胡蘿卜素、維生素等多種營養成分，適量飲用可補充身體營養，有利於身體健康。

黑枸杞茶含有豐富的天然原花青素，是原花青素含量最高的天然野生植物。原花青素是最有效的天然水溶性自由基清除劑，能夠很好的抗氧化，消除人體自由基，具有抗衰老的作用。

黑枸杞茶註意事項

適宜和禁忌

適宜：失眠、糖尿病患者

黑枸杞茶能補血安神，其中含有的花青素能保護腦組織，有改善睡眠的作用。失眠者可以食用黑枸杞來改善睡眠，提高睡眠質量。
黑枸杞茶含有胍的衍生物，有降低血糖的作用，因此黑枸杞茶可以作為糖尿病患者的保健品，可適量飲用。

禁忌：感冒發燒、胃腸虛弱者

黑枸杞茶屬於熱性食藥，感冒發燒本身體虛內火旺，飲用黑枸杞茶會加重感冒發燒的病情，故不宜飲用。
胃腸虛弱者飲用黑枸杞茶能引起消化不良、無食欲、胃悶吐酸等現象，尤其是夏季更為明顯，故此類人群不宜飲用。

母嬰宜忌

孕婦可適量飲用。
黑枸杞茶含有豐富的營養物質，孕婦飲用後有助於補充身體所需，促進胎兒發育。而且黑枸杞茶含有胍的衍生物，有降低血糖的作用，孕婦適量飲用可以預防妊娠糖尿病的發生。

嬰幼兒應謹慎飲用。
黑枸杞茶中的花青素會妨礙礦物質的吸收，容易造成貧血、缺鋅、缺鈣等，不利於嬰幼兒發育，故不宜飲用。

溫馨提示

黑枸杞茶中的花青素怕熱，因而泡水飲用的時候水溫不宜過高，一般溫水沖泡即可。此外，服用黑枸杞茶期間忌喝濃茶，避免吃生冷油膩食物。
黑枸杞茶屬於滋補類，長期且大量食用肯定會造成身體的不適，嚴重時會出現流鼻血、眼睛紅腫、上火等癥狀，故不宜長期大量飲用。

黑枸杞茶食用方法

1、直接飲用

將黑枸杞洗凈去掉雜質，放到杯子中加入適量溫水，浸泡幾分鐘即可以飲用，具有促進睡眠、增強視力的功效。