烏龜肉應該怎麼吃及其營養成分
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雲茯苓簡述
功
利水滲濕、健脾補中、寧心安神
宜氣短、小便不利、脾虛濕盛所致泄瀉者
忌糖尿病患者
雲茯苓營養功效
雲茯苓,其味甘、淡,性平,長於利水滲濕,其根名為茯神,雲茯苓具有利水滲濕、健脾補中、寧心安神的功效。
1、利水滲濕
雲茯苓性平,味甘、淡,入脾經,脾主運水化濕,因此雲茯苓有很好的利水消腫功效,對水腫和小便困難的人都有較好的效果。而且雲茯苓藥性溫和,不會損傷脾胃,不用擔心雲茯苓會加重病情。2、健脾補中
雲茯苓入脾經,能夠健脾滲濕而止瀉,尤其是擅長於緩解脾虛濕盛所導致泄瀉癥狀,對於脾虛運化失常所致泄瀉、帶下,應用雲茯苓有標本兼顧的功效,常與黨參、白術、山藥等配伍。3、寧心安神
雲茯苓可以補心益脾,寧心安神,可用於心脾兩虛、氣血不足之心悸、不寐、健忘,以及心氣虛弱之心神不寧。雲茯苓營養價值
雲茯苓含有茯苓多糖、茯苓酸、脂肪酸、卵磷脂、腺嘌呤、蛋白酶和三萜類等物質,還含有鉀、鈣、鎂、磷、鐵、硫及二氧化矽等礦物質。
雲茯苓註意事項
不宜同食
1、蔥
影響藥效適宜和禁忌
適宜:氣短、小便不利、脾虛濕盛所致泄瀉者
雲茯苓本身有寧心安神的作用,對於失眠多夢的患者能夠起到緩解癥狀的作用,比較適用於體弱氣虛導致的氣短、心悸、失眠等癥狀者服用。禁忌:糖尿病患者
雲茯苓的淀粉含量較高,不建議糖尿病患者食用,易影響患者血糖。母嬰宜忌
孕婦可適量食用。
雲茯苓本身有健脾補中作用,孕期婦女可以適量食用雲茯苓益氣健脾。
嬰幼兒可適量食用。
雲茯苓具有健脾的作用,嬰幼兒故可以適量食用本品,以健脾養胃。
溫馨提示
雲茯苓應放置於陰涼幹燥的地方,並防潮、防寒、防熱、防黴。
雲茯苓食用方法
1、做糕點
仙鶴草、海草、雲茯苓加水煎濃稠汁,過濾後加蜂蜜適量調勻,冷卻成凍糕狀。2、水煎
雲茯苓、桂圓肉、酸棗仁(打碎)、大棗,將諸藥煎煮2次, 每次約半小時,早晚服用。3、煮粥
雲茯苓粉、蓮子、薏米、大米,同煮成粥食用。4、蒸制
雲茯苓粉、山藥粉、面粉、白糖適量,將3種粉及白糖混合均勻,加水及酵母發酵後蒸制為饅頭食用。