茯苓黃芪枸杞泡水喝的功效與作用、禁忌和食用方法

茯苓黃芪枸杞泡水喝簡述

功

降糖降脂、鎮靜安神、滋補肝腎

宜

神疲乏力、氣短懶言、下肢浮腫、面目浮腫者

忌

腎陰虛、濕熱患者

茯苓黃芪枸杞泡水喝營養功效

茯苓、黃芪、枸杞均是比較常用的中藥材，經常被制成茶飲用，對身體有多種保健作用，具有降糖降脂、鎮靜安神、滋補肝腎、增強體質等功效。

1、降糖降脂

黃芪與枸杞含有的成分能抑制人體對膽固醇的吸收，保護心血管，還能增加人體的耐糖性，因此茯苓黃芪枸杞泡水喝能有效減少高血脂、高血糖等疾病的發生。

2、鎮靜安神

茯苓黃芪枸杞泡水中的中藥成分，有鎮靜安神的作用，也能減輕疲勞、促進機體代謝，對失眠也有明顯緩解作用，特別是在晚上睡前飲用還能提高睡眠質量，減少失眠以及睡後易醒等不良癥狀。

3、滋補肝腎

茯苓中含有較多的鉀鹽，其水煎劑能夠促進體內鈉的排泄，黃芪也能使腎臟血管擴張，從而可以促進尿液排出，而枸杞歸肝、腎經，具有滋補肝腎、益精明目的作用，對於精血不足所致的視力減退、內障目昏、頭暈目眩、腰膝酸軟、遺精滑泄、耳聾、牙齒松動、須發早白、失眠多夢等癥都頗有效用。

4、增強體質

茯苓黃芪枸杞泡水還可以補中益氣，能夠促進身體免疫細胞再生，增強身體的免疫功能。特別是在流感高發期或者季變化的時候，多喝茯苓黃芪枸杞泡水，能增強體質，減少多種流行疾病發生。

茯苓黃芪枸杞泡水喝營養價值

茯苓黃芪枸杞泡水喝有很好的保健效果，其中茯苓含茯苓多糖、葡萄糖、蛋白質、氨基酸、有機酸、脂肪、卵磷脂、腺嘌呤、膽堿、麥角甾醇、多種酶硫胺素、鈣、核黃素、煙酸和鉀鹽；黃芪主要含黃氏多糖、黃酮類化合物，還有氨基酸、蛋白質、核黃素、葉酸等多種營養成分；枸杞含有豐富的胡蘿卜素、維生素A1、維生素B1、維生素B2、維生素C，以及鈣、鐵等營養素。

茯苓黃芪枸杞泡水喝註意事項

適宜和禁忌

適宜：神疲乏力、氣短懶言、下肢浮腫、面目浮腫者

因為茯苓黃芪枸杞泡水可以補中益氣、滋補肝腎，有利於緩解神疲乏力、氣短懶言、下肢浮腫、面目浮腫等癥狀，所以該類患者可以適量飲用。

禁忌：腎陰虛、濕熱患者

茯苓黃芪枸杞泡水中茯苓具有利尿作用，腎陰虛患者具有尿頻癥狀，所以不宜飲用。

母嬰宜忌

孕婦應謹慎飲用。
茯苓黃芪枸杞泡水中都屬於中藥材，孕婦屬於特殊人群，不宜應用藥物，以免對胎兒造成不良影響，所以應謹慎飲用。

嬰幼兒應謹慎飲用。
嬰幼兒腸胃功能較弱，而茯苓、枸杞、黃芪都屬於中藥材，不建議飲用，以免加重胃腸負擔。

溫馨提示

茯苓、枸杞、黃芪都屬於中藥材，所以有一定的禁忌，不要亂服用。如果隨意服用中藥，可能會起到適得其反的效果，必須根據自己的癥狀，在專業醫師指導下再選擇相應的藥材服用。

茯苓黃芪枸杞泡水喝食用方法

1、泡茶

準備適量比例的茯苓、黃芪、枸杞，放入沸水中沖泡，之後加入冰糖調味即可飲用。