黑金剛南瓜子的功效與作用、禁忌和食用方法

黑金剛南瓜子簡述

功

補充能量、潤腸通便

宜

一般人群均適宜

忌

無特殊禁忌人群

黑金剛南瓜子營養功效

黑金剛南瓜子原產於南非，其特點是果大肉厚、殼如紙薄、脆香可口，是休閑食品中的佳品，適量攝入黑金剛南瓜子具有補充能量、潤腸通便的功效。

1、補充能量

黑金剛南瓜子含有蛋白質、脂肪、碳水化合物等成分，適量攝入有助於補充人體日常所需要的熱量，以維持正常的新陳代謝，故黑金剛南瓜子具有補充能量的功效。

2、潤腸通便

黑金剛南瓜子中含有豐富的油脂，有助於潤滑腸道，幫助排便，因而具有潤腸通便的功效。

黑金剛南瓜子營養價值

暫未知

黑金剛南瓜子註意事項

不宜同食

1、蜂蜜

黑金剛南瓜子富含膳食纖維，具有潤腸通便的功效，與蜂蜜搭配可使潤腸通便的作用增強，從而可能引起腹瀉，故黑金剛南瓜子不宜與蜂蜜同食。

溫馨提示

黑金剛南瓜子喜溫暖氣候，常可在秋季采收老熟南瓜，切取瓜蒂後取出南瓜子，幹燥後使用。

黑金剛南瓜子食用方法

1、直接食用

黑金剛南瓜子可直接去殼食用果仁，但每次食用不可過量，以免口幹舌燥。