小米汁的功效與作用、禁忌和食用方法

小米汁簡述

功

補充營養、提供能量

宜

一般人群均適宜

忌

無特殊禁忌人群

小米汁營養功效

小米汁口感細膩、營養豐富，具有補充營養、提供能量的功效。

1、補充營養

小米中含有維生素A、維生素E、鉀、磷、鈣等營養成分，因此進食小米汁具有為人體補充營養的功效，有利於身體健康。

2、提供能量

小米中含有蛋白質、碳水化合物，此類物質是人體重要的能量來源，因此進食小米汁具有為人體提供能量的功效，可為日常生理活動提供能量支持。

小米汁營養價值

暫未知

小米汁註意事項

不宜同食

1、海鮮

海鮮與小米汁都性質寒涼，搭配食用可能會影響脾胃功能，出現腹瀉、腹痛等癥狀。

溫馨提示

小米汁不宜喝多瞭，以免增加胃腸負擔，引起不適。

小米汁食用方法

1、榨汁飲用

取適量小米洗凈，放入豆漿機內，加入適量清水一同榨汁後飲用。