黃豆小米花生紅棗豆漿的功效與作用、禁忌和食用方法

黃豆小米花生紅棗豆漿簡述

功

提供能量、促進消化

宜

一般人群均適宜

忌

痛風患者

黃豆小米花生紅棗豆漿營養功效

黃豆小米花生紅棗豆漿是一款營養、口感均較豐富的復合型飲品，具有提供能量、促進消化的功效。

1、提供能量

黃豆小米花生紅棗豆漿中含有蛋白質、脂肪、脂肪酸、碳水化合物、多種維生素以及礦物質，這些營養物質可為人體日常活動提供能量，幫助恢復體力。

2、促進消化

黃豆小米花生紅棗豆漿質地滑潤，富含油脂以及膳食纖維，可以潤滑腸道，並促進胃腸道蠕動，使胃腸道內廢物更易排出體外，具有促進消化的功效。

黃豆小米花生紅棗豆漿營養價值

暫未知

黃豆小米花生紅棗豆漿註意事項

不宜同食

1、榴蓮

黃豆小米花生紅棗豆漿性溫，榴蓮屬於熱性水果，黃豆小米花生紅棗豆漿和榴蓮同時食用容易助熱生火，因此黃豆小米花生紅棗豆漿與榴蓮不宜同食。

溫馨提示

黃豆屬於產氣食物，如果食用過多容易引起胃腸道脹氣，因此在喝黃豆小米花生紅棗豆漿時需控制好攝入量。

黃豆小米花生紅棗豆漿食用方法

1、榨汁飲用

將黃豆、小米泡發，與紅棗、花生一同放入榨汁機中，研磨成黃豆小米花生紅棗豆漿可以直接飲用。