水果橙子的功效與作用、禁忌和食用方法

水果橙子簡述

功

補充營養、生津止渴

宜

口幹舌燥者

忌

胃酸分泌過多者

水果橙子營養功效

水果橙子即普通橙子，是蕓香科喬木植物橙子的成熟果實，也被稱為黃橙。水果橙子具有補充營養、生津止渴的功效。

1、補充營養

水果橙子中含有碳水化合物、糖、膳食纖維、維生素C、維生素A、葉酸、水分、胡蘿卜素以及鉀、磷、鈣等微量元素，這些成分是人體活動所需的基本物質，適當食用可以為人體補充營養。

2、生津止渴

水果橙子富含水分，且味道偏酸，可以刺激唾液分泌，起到生津止渴的功效，適合口幹舌燥者。

水果橙子營養價值

暫未知

水果橙子註意事項

不宜同食

1、補血藥物

水果橙子不宜與有補血作用的藥物一同食用，因為水果橙子可能會影響鐵的吸收，從而使補血藥的藥效降低。

溫馨提示

水果橙子是指蕓香科喬木植物橙子的成熟果實。

水果橙子食用方法

1、直接食用

水果橙子可以直接食用。將水果橙子洗凈外皮後切開，去除果皮食用果肉即可。