千裡香花的功效與作用、禁忌和食用方法
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大葉生菜的功效與作用、禁忌和食用方法
大葉生菜簡述
功
補充營養、助排便
宜一般人群均適宜
忌無特殊禁忌人群
大葉生菜營養功效
大葉生菜為菊科萵苣屬的一種可食用蔬菜，含有較多的纖維素和其他營養成分，具有為機體補充營養、助排便等功效。
1、補充營養
大葉生菜中主要含有維生素A、葉酸、磷、鉀等營養物質，可以為人體補充各種所需成分。2、助排便
大葉生菜含有較多的水分、纖維素、膳食纖維等物質，能夠促進胃腸蠕動，防止代謝產物堆積，預防便秘，適宜便秘患者食用。大葉生菜營養價值
暫未知
大葉生菜註意事項
不宜同食
1、積雪草
積雪草能清熱解毒、利尿消腫，但若是與大葉生菜一起吃，會對人體的營養成分吸收造成一定的影響。溫馨提示
大葉生菜應避免一次性食用太多，以免出現腹脹、腹痛等消化道不適癥狀。
大葉生菜食用方法
1、炒制
將大葉生菜摘片洗凈，放入加瞭食用油的鍋中炒熟即可食用。相關推薦
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