紅棗黑芝麻一起吃的功效與作用、禁忌和食用方法

紅棗黑芝麻一起吃簡述

功

補中益氣、滋腎補血

宜

脾氣虛弱者、精血虧虛者

忌

大便溏瀉者

紅棗黑芝麻一起吃營養功效

紅棗和黑芝麻均屬於常見食物，紅棗又名大棗，味甘，性溫；黑芝麻味甘，性平，紅棗黑芝麻一起吃具有補中益氣、滋腎補血等功效。

1、補中益氣

紅棗甘溫，歸脾、胃經，能補脾益氣。因此紅棗黑芝麻一起吃有補中益氣的功效，可用於緩解脾氣虛弱，形體消瘦、倦怠乏力、食少便溏等病癥。

2、滋腎補血

黑芝麻甘平，入肝腎經，可䃼肝腎、益精血、烏須明目；紅棗能養心血，安心神。所以紅棗黑芝麻一起吃有滋腎補血的功效，可用於緩解精血虧虛、頭暈眼花、失眠等病癥。

紅棗黑芝麻一起吃營養價值

暫未知

紅棗黑芝麻一起吃註意事項

不宜同食

1、木耳

黑芝麻富含油脂，而木耳滑利，同用易導致腹瀉，因此，紅棗黑芝麻一起不宜與木耳同用。

溫馨提示

紅棗黑芝麻一起吃中，黑芝麻是指胡麻科芝麻屬植物芝麻的黑色種子。

紅棗黑芝麻一起吃食用方法

1、泡服

將紅棗和黑芝麻放入杯中，加適量開水沖泡，待溫度適宜後即可食用。