紫甘藍和蘋果榨汁的功效與作用、禁忌和食用方法

紫甘藍和蘋果榨汁簡述

功

潤腸通便、補充營養

宜

便秘患者

忌

糖尿病患者

紫甘藍和蘋果榨汁營養功效

紫甘藍和蘋果榨汁即紫甘藍蘋果汁，其味道鮮美、甘甜可口。紫甘藍又名紫卷心菜，屬十字花科植物；蘋果是薔薇科蘋果屬植物的新鮮成熟果實，果實汁液豐富、清脆爽嫩。紫甘藍和蘋果榨汁具有潤腸通便、補充營養的功效。

1、潤腸通便

紫甘藍和蘋果榨汁中紫甘藍及蘋果都富含膳食纖維，能夠促進胃腸蠕動，還可吸水軟化大便，因此具有潤腸通便的功效，可用於大便不暢等情況。

2、補充營養

紫甘藍和蘋果榨汁中含有豐富的糖類、膳食纖維、維生素等營養，還含有蛋白質、鉀、磷等物質，因此具有補充營養的作用。

紫甘藍和蘋果榨汁營養價值

暫未知

紫甘藍和蘋果榨汁註意事項

不宜同食

1、醋

醋味道較酸，紫甘藍和蘋果榨的汁味酸，若同服可能加重酸味，影響胃酸分泌造成不適，故不宜同食。

溫馨提示

紫甘藍和蘋果榨的汁含有纖維素和水分，避免一次性飲用過多，以免造成腹瀉不適。

紫甘藍和蘋果榨汁食用方法

1、榨汁

將紫甘藍和蘋果洗凈、切碎，蘋果去核，放入榨汁機中榨汁，倒入杯中食用，夏季冷藏後口味更佳。