西洋菜瘦肉湯的功效與作用、禁忌和食用方法

西洋菜瘦肉湯簡述

功

補充營養、提供能量

宜

一般人群均適宜

忌

無特殊禁忌人群

西洋菜瘦肉湯營養功效

西洋菜瘦肉湯是一道味道鮮美、營養豐富、制作簡單的菜肴，具有補充營養、提供能量的功效。

1、補充營養

西洋菜瘦肉湯富含蛋白質、脂肪、碳水化合物、多種維生素、鈣、鐵等營養物質，具有補充營養的功效，可幫助機體補充多種營養。

2、提供能量

西洋菜瘦肉湯富含蛋白質、脂質、碳水化合物等物質，這些物質是機體的重要能源物質，因此西洋菜瘦肉湯能夠為機體提供所需能量，維持日常生理活動。

西洋菜瘦肉湯營養價值

暫未知

西洋菜瘦肉湯註意事項

不宜同食

1、西瓜

西瓜和西洋菜，若長期大量同食可能會增強寒性刺激，引起腹痛、腹瀉等胃腸不適，故西瓜不宜與西洋菜瘦肉湯同食。

溫馨提示

西洋菜瘦肉湯需要一定的時間進行消化，故不宜大量食用，以免胃脹。

西洋菜瘦肉湯食用方法

1、燉煮

將瘦肉洗凈、切碎，放入鍋中翻炒，再加入洗凈切好的西洋菜，加入清水和調味品，燉至瘦肉軟嫩，即可出鍋食用。