小米粥加梨子一起煮的功效與作用、禁忌和食用方法

小米粥加梨子一起煮簡述

功

促進消化、補充營養

宜

便秘者

忌

無特殊禁忌人群

小米粥加梨子一起煮營養功效

小米粥加梨子一起煮營養豐富、味道甘甜，具有促進消化、補充營養的功效。

1、促進消化

小米與梨子中均含有膳食纖維，可幫助促進胃腸道蠕動。因此，小米粥加梨子一起煮具有促進消化的功效，可用於消化不良引起的便秘等情況。

2、補充營養

小米中含有蛋白質、糖類、維生素A、鉀、鎂等營養成分；梨子中含有糖類、維生素K、維生素C、鉀等營養成分。因此，小米粥加梨子一起煮可為人體補充部分所需的營養。

小米粥加梨子一起煮營養價值

暫未知

小米粥加梨子一起煮註意事項

不宜同食

1、磺胺類藥物

梨子為酸性食物，而磺胺類藥物忌酸性食物，同食易在泌尿系統形成結晶損害腎臟，因此小米粥加梨子一起煮時不宜與磺胺類藥物同食。

溫馨提示

梨子中含有大量有機酸，如果一次性吃太多可能會導致胃酸分泌過多，對胃腸道造成刺激，因此小米粥加梨子一起煮時，需控制好攝入量。

小米粥加梨子一起煮食用方法

1、熬煮

取適量小米洗凈放入鍋中，加入適量清水一同熬煮成小米粥，再放適量去皮切塊後的梨子，攪拌均勻後盛出食用。