芝麻棗夾核桃的功效與作用、禁忌和食用方法

芝麻棗夾核桃簡述

功

補充營養、提供能量

宜

一般人群均適宜

忌

大便溏瀉者

芝麻棗夾核桃營養功效

芝麻棗夾核桃香甜酥脆，營養價值較高，具有補充營養、提供能量等功效。

1、補充營養

芝麻棗夾核桃中含有脂肪、碳水化合物、蛋白質、膳食纖維、維生素E，以及鉀、磷、鈣、鎂等營養成分，適當食用芝麻棗夾核桃可為機體補充多種營養物質，利於機體健康。

2、提供能量

芝麻棗夾核桃中含有蛋白質、脂肪、碳水化合物等成分，適量食用有助於為人體提供日常活動中所需要的能量，故具有提供能量的功效。

芝麻棗夾核桃營養價值

暫未知

芝麻棗夾核桃註意事項

不宜同食

1、榴蓮

榴蓮屬於熱性水果，芝麻棗夾核桃性質溫熱，兩者同食容易助熱生火，因此芝麻棗夾核桃不宜與榴蓮同食。

溫馨提示

芝麻棗夾核桃性質溫熱，上火的人群不宜食用過多。

芝麻棗夾核桃食用方法

1、烤制

將棗開口去核，把核桃夾進棗待用，然後用刷子蘸蜂蜜水刷棗夾核桃，刷完蜂蜜水後撒上芝麻，然後擺進烤盤，放入烤箱上烤二十分鐘左右即可食用。