亲，暂时无法评论！

香蕉心的功效與作用、禁忌和食用方法

2023-10-04 00:00:00 74U閱讀網

浏覽：0

香蕉心的功效與作用、禁忌和食用方法

香蕉心簡述

功

提供能量、潤腸通便

宜

腸燥便秘者

忌

虛寒腹瀉者

香蕉心營養功效

香蕉心營養豐富，味道甘甜，具有補充營養、潤腸通便的功效。

1、提供能量

香蕉心含有大量的糖類物質、膳食纖維、維生素A、葉酸、礦物質等，適量食用可以給機體補充營養，提供能量

2、潤腸通便

香蕉心含有較多的膳食纖維，可以促進胃腸蠕動，且含有一定的水分，可以軟化大便，因此香蕉心可以潤腸通便，緩解便秘。

香蕉心營養價值

暫未知

香蕉心註意事項

不宜同食

1、柿子

柿子和香蕉心均性寒，若長期大量同食可能會增強寒性刺激，引起腹痛、腹瀉等胃腸不適，故二者不宜同食。

溫馨提示

香蕉心性寒且滑利，不宜進食過多，以免引起腹瀉等不適。

香蕉心食用方法

1、直接食用

成熟的香蕉心可以直接食用。