紅薯生薑一起煮的功效與作用、禁忌和食用方法

紅薯生薑一起煮簡述

功

散寒解表、補充能量

宜

一般人群均適宜

忌

無特殊禁忌人群

紅薯生薑一起煮營養功效

紅薯生薑一起煮軟糯香甜、營養豐富，具有散寒解表、補充能量的功效。

1、散寒解表

生薑味辛，性微溫，辛散溫通，能發汗解表、祛風散寒。紅薯生薑一起煮具有散寒解表的功效，可以緩解風寒感冒等癥。

2、補充能量

紅薯含有碳水化合物、蛋白質等營養物質，這些是人體活動的能量來源。所以紅薯生薑一起煮具有補充能量的功效，能幫助維持正常的生命活動。

紅薯生薑一起煮營養價值

暫未知

紅薯生薑一起煮註意事項

不宜同食

1、柿子

柿子含有豐富的鞣酸、果膠，紅薯中的糖分含量高，同食會導致胃內沉淀物，容易出現胃脹、腹瀉的癥狀。因此，紅薯生薑不宜與柿子同食。

溫馨提示

要選擇外表幹凈、光滑、形狀好、堅硬和發亮的紅薯。

紅薯生薑一起煮食用方法

1、煮食

將紅薯、生薑洗凈、切塊，加入適量清水一起煮，煮熟後可以直接食用。