小米紅棗花生米糊的功效與作用、禁忌和食用方法

小米紅棗花生米糊簡述

功

補充營養、緩解饑餓

宜

一般人群均適宜

忌

中滿嘔吐者

小米紅棗花生米糊營養功效

小米紅棗花生米糊口感綿軟細膩、滋糯醇香、營養美味，具有補充營養、緩解饑餓等功效。

1、補充營養

小米紅棗花生米糊中的小米、紅棗和花生均含有豐富的蛋白質、維生素和礦物質等營養成分，可以為人體提供所需要的營養物質，維持機體正常生理活動。

2、緩解饑餓

小米紅棗花生米糊中含有豐富的碳水化合物，食用後可增強飽腹感，能夠適當緩解饑餓、增強體力。

小米紅棗花生米糊營養價值

暫未知

小米紅棗花生米糊註意事項

不宜同食

1、動物肝臟

動物肝臟富含銅、鐵等元素，這些金屬離子極易使紅棗中所含的維生素C氧化而失去功效，故小米紅棗花生米糊不宜和動物肝臟同食。

溫馨提示

小米紅棗花生米糊不宜大量食用，否則會增加胃腸道負擔，引起腹脹。

小米紅棗花生米糊食用方法

1、制成米糊

小米淘凈後與紅棗和花生一起放入豆漿機中，再加入適量清水，打成米糊後即可食用。