胡蘿卜牛奶汁的功效與作用、禁忌和食用方法

胡蘿卜牛奶汁簡述

功

補充營養、促進排便

宜

一般人群均適宜

忌

牛奶過敏者

胡蘿卜牛奶汁營養功效

胡蘿卜牛奶汁主要原料為胡蘿卜、牛奶，營養價值較高，且口感甜香，具有補充營養、促進排便的功效。

1、提供營養

牛奶中富含能量、蛋白質、脂肪、碳水化合物、多種維生素等營養成分，胡蘿卜中含有豐富的胡蘿卜素、膳食纖維及礦物質，而適量喝胡蘿卜牛奶汁有助於攝入以上營養物質，具體補充營養的功效。

2、促進排便

胡蘿卜含有豐富的膳食纖維，且胡蘿卜牛奶汁中含有豐富的水分，適量攝入可補充水分，促進胃腸蠕動，加速糞便的排泄。

胡蘿卜牛奶汁營養價值

暫未知

胡蘿卜牛奶汁註意事項

不宜同食

1、辣椒

胡蘿卜牛奶汁不宜與辛辣刺激性的食物一起食用，如辣椒，以免加重胃腸道不適，產生腹痛等癥狀。

溫馨提示

胡蘿卜牛奶汁不建議長期大量飲用，以免由於營養攝入單一而出現營養不良等情況。

胡蘿卜牛奶汁食用方法

1、榨汁

將胡蘿卜洗凈切片榨汁，加入牛奶攪拌即可飲用。