七種人不適合吃花生
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南瓜飲簡述
功
補充營養、潤腸通便
宜便秘患者
忌高血糖患者
南瓜飲營養功效
南瓜飲是用南瓜、冰糖、水等原料制作而成的飲品,口感香濃稠滑,營養豐富,具有補充營養、潤腸通便的功效。
1、補充營養
南瓜飲中含有碳水化合物、氨基酸、維生素C、B族維生素、鈣、磷等營養成分,進食南瓜飲後,可補充人體所需的營養物質,適合營養不良者飲用。2、潤腸通便
南瓜飲中含有較多的膳食纖維,攝取後可吸收腸道中的水分,並促進胃腸道蠕動,進而起到潤腸通便的作用,適合便秘者進食。南瓜飲營養價值
暫未知
南瓜飲註意事項
不宜同食
1、醋
醋酸會破壞南瓜中的營養元素,降低營養價值,因此南瓜飲不宜與醋同食。溫馨提示
南瓜飲性溫,長期大量飲用可能引起上火,因此南瓜飲不宜長期大量飲用。
南瓜飲食用方法
1、榨汁飲用
將南瓜洗凈、切塊,蒸熟後,將其放入榨汁機中,加水打成汁。之後將南瓜汁放入鍋中熬煮,加入冰糖,待其完全融化後,即可飲用。来源:74U閱讀網
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