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紅豆和薏仁米一起煮水喝的功效與作用、禁忌和食用方法

紅豆和薏仁米一起煮水喝的功效與作用、禁忌和食用方法

紅豆和薏仁米一起煮水喝簡述


補充營養、利水滲濕


小便不利者


無特殊禁忌人群

紅豆和薏仁米一起煮水喝營養功效

紅豆為豆科植物紅豆樹的種子,薏仁米為禾本科作物薏苡的種仁,紅豆和薏仁米一起煮水喝具有補充營養、利水滲濕等功效。

1、補充營養

紅豆含有植物蛋白、B族維生素、鐵、淀粉等營養成分;薏仁含有維生素C、維生素A、鈣、鐵、鉀等營養成分。故紅豆和薏仁米一起煮水喝能補充部分人體所需的營養,可用於緩解營養不良等情況。

2、利水滲濕

紅豆味甘,甘味可補,且歸小腸經,小腸主液,得補則利於水濕排出。加上薏仁味淡能滲濕,入脾經,脾主運化,因而能利水消腫、滲除脾濕。故紅豆和薏仁米一起煮水具有利水滲濕的功效,可緩解水腫、小便不利。

紅豆和薏仁米一起煮水喝營養價值

暫未知

紅豆和薏仁米一起煮水喝註意事項

不宜同食

1、羊肉

紅豆與羊肉同食可能會引起中毒,故紅豆和薏仁米一起煮水喝時不宜食用羊肉。

溫馨提示

紅豆和薏仁米一起煮水喝不建議長期飲用,以免出現身體不適癥狀。

紅豆和薏仁米一起煮水喝食用方法

1、燉煮

將紅豆、薏仁米放入鍋中,加入清水,燉煮至紅豆軟爛即可取汁水服用。
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