野生莓茶的功效與作用、禁忌和食用方法

野生莓茶簡述

功

軟化血管、改善睡眠、延緩衰老

宜

上呼吸道感染、心血管疾病患者

忌

腹瀉患者

野生莓茶營養功效

野生莓茶是一種多年生藤本植物，可以藥用也可以直接飲用。野生莓茶主要來源於土傢族，土傢族的人基本發生各種疾病就會飲用這種茶，具有軟化血管、改善睡眠、延緩衰老等功效。

1、軟化血管

野生莓茶所含的天然蘆丁等黃酮類化合物，還含有甾醇類化合物谷甾醇，能維持血管滲透壓、減低血管脆性、防止血管破裂，還能促進血液循環，其中的谷甾醇能降低血中膽固醇，從一定程度上預防動脈粥樣硬化。

2、改善睡眠

野生莓茶有調節神經、鎮靜安神的作用，它能營養神經元，放松神經，對記憶力減退、神經衰弱、失眠多夢和焦慮等都有調理作用。

3、延緩老化

野生莓茶中富含以二氫楊梅素為代表性的多酚類生物活性物質，具有強力的殺菌消炎、抗氧化的能力，而且還可以重建損傷組織，達到延緩衰老、抗氧化等功效。

野生莓茶營養價值

野生莓茶含人體必需的17種氨基酸，另含鉀、鈣、鐵、鋅、硒等14種微量元素。其中黃酮類化合物含量大於6％，適宜體質虛弱者及免疫力低下者飲用。長期飲用能祛病強身、延年益壽。
野生莓茶所含的黃酮能清除血液裡的血垢，還能殺菌抗炎、清熱解毒、鎮痛消腫，它對金黃色葡萄球菌、甲型鏈球菌、乙型鏈球菌、肺炎雙球菌、流感桿菌等多種致病菌均有很強的殺滅能力。

野生莓茶註意事項

不宜同食

1、生冷油膩食物

可能引起身體不適

適宜和禁忌

適宜：上呼吸道感染、心血管疾病患者

野生莓茶中含有特殊的生物活性物質—二氫楊梅素，對於各類上呼吸道類疾病都有輔助治療作用，適合上呼吸道感染的患者飲用。不僅如此，心血管疾病患者飲用野生莓茶還可保護缺氧的心肌，防止心肌病變的發生。

禁忌：腹瀉患者

野生莓茶性質微寒，過量飲用會導致脾胃虛寒，引起腹瀉，故腹瀉患者不宜飲用，以免加重病情。

母嬰宜忌

孕婦應謹慎飲用。
懷孕女性不適宜飲用野生莓茶，因為野生莓茶中含有一些天然藥用成分，孕婦飲用後，這些成分可能通過臍帶進入胎兒體內，進而對胎兒發育產生不良影響。

嬰幼兒應謹慎飲用。
嬰幼兒身體尚未發育完全，很多內臟器官功能較弱，因此不適宜飲用野生莓茶，否則不僅不能充分吸收野生莓茶中的營養，還會加重身體負擔，對生長發育不利。

溫馨提示

飲用野生莓茶時每次可少取一些茶葉，放入茶杯後可反復沖泡數次，每天沖泡飲用一次野生莓茶即可，如果在一天內飲用過多，會對身體造成負擔，而且會刺激腸胃，嚴重時還會導致腹痛或腹瀉。

野生莓茶食用方法

1、沖泡

將野生莓茶放入杯中，加入適量的開水沖泡後倒出，再放入開水沖泡後即可飲用，野生莓茶口感較好，能夠起到潤喉止咳功效。