香蕉米糊的功效與作用、禁忌和食用方法

香蕉米糊簡述

功

補充營養、潤腸通便

宜

一般人群均適宜

忌

無特殊禁忌人群

香蕉米糊營養功效

香蕉米糊是由香蕉和大米制作而成的食物，口感軟糯，味道香甜，營養豐富，具有補充營養、潤腸通便的功效。

1、補充營養

香蕉米糊含有蛋白質、糖類、粗纖維、礦物質、維生素等營養物質，適量食用可以給機體補充營養，提供能量。

2、潤腸通便

香蕉米糊中含有膳食纖維和水分，可刺激胃腸道蠕動、潤滑腸道，幫助胃內容物排出，緩解大便幹燥及排便困難的癥狀。

香蕉米糊營養價值

暫未知

香蕉米糊註意事項

不宜同食

1、柿子

柿子和香蕉均性寒，若長期大量同食可能會增強寒性刺激，引起腹痛、腹瀉等胃腸不適，故柿子不宜與香蕉米糊同食。

溫馨提示

香蕉米糊性質偏寒，建議避免進食過多，以免寒性過重造成不適。

香蕉米糊食用方法

1、沖服

將米粉放入碗中，用溫開水調成米糊；然後將香蕉去皮，用過濾網壓成泥狀，和米糊混合均勻後即可食用。