蘋果無花果煮水的功效與作用、禁忌和食用方法

蘋果無花果煮水簡述

功

促進消化、美容養顏

宜

一般人群均適宜

忌

無特殊禁忌人群

蘋果無花果煮水營養功效

蘋果是薔薇科蘋果屬蘋果的果實，無花果是桑科、榕屬植物的果實，兩者口感都是甘甜爽口，蘋果無花果煮水具有促進消化、美容養顏的功效。

1、促進消化

無花果與蘋果中都含有蘋果酸、檸檬酸，以及膳食纖維，可促進食物消化吸收，蘋果無花果煮水能緩解積食、腹脹等不適癥狀。

2、美容養顏

蘋果中含有豐富的胡蘿卜素、維生素等，無花果中含有大量枸櫞酸、B族維生素及無花果蛋白酶等成分，有抗氧化的作用，可清除體內的自由基，蘋果無花果煮水有改善皮膚狀態、美容養顏的功效，可緩解皮膚幹燥、暗沉的情況。

蘋果無花果煮水營養價值

暫未知

蘋果無花果煮水註意事項

不宜同食

1、螃蟹

蘋果中含有鞣酸，與螃蟹同食不僅可降低螃蟹中蛋白質的營養價值，還易發生腹痛、惡心、嘔吐等，故螃蟹不宜與蘋果無花果煮水同食。

溫馨提示

無花果中含糖分較多，糖尿病患者食用後易引起血糖波動，可能加重病情，故糖尿病患者在攝入蘋果無花果煮水時需註意適量。

蘋果無花果煮水食用方法

1、沖泡

取適量蘋果、無花果洗凈後切塊，放入杯中，加入沸水沖泡，待溫度降至適宜後即可飲用。