牛油果配蘋果的功效與作用、禁忌和食用方法

牛油果配蘋果簡述

功

補充營養、潤腸通便

宜

一般人群均適宜

忌

糖尿病患者

牛油果配蘋果營養功效

牛油果和蘋果都是常見的水果，爽脆可口，營養豐富。牛油果配蘋果具有補充營養、潤腸通便等功效。

1、補充營養

牛油果和蘋果中均含有豐富的蛋白質、碳水化合物、維生素、膳食纖維，以及鉀、鈣等物質，牛油果配蘋果具有補充營養的功效，可為人體補充多種營養物質。

2、潤腸通便

牛油果和蘋果中膳食纖維的含量較高，其在通過消化道的過程中可吸水膨脹，軟化大便，並刺激和促進腸蠕動，牛油果配蘋果有助於潤腸通便，可用於便秘等情況。

牛油果配蘋果營養價值

暫未知

牛油果配蘋果註意事項

不宜同食

1、螃蟹

螃蟹、牛油果、蘋果均屬於寒涼食物，同食過多容易導致脾胃寒涼，如出現腹痛、腹瀉等不適癥狀，故牛油果配蘋果不宜與螃蟹同食。

溫馨提示

牛油果配蘋果營養豐富，但需註意適當食用，以免出現腸胃不適癥狀。

牛油果配蘋果食用方法

1、榨汁

牛油果和蘋果洗凈後去核和皮，切成小塊，放入榨汁機中榨汁，倒入杯中即可飲用。