喝絲瓜水的功效與作用、禁忌和食用方法

喝絲瓜水簡述

功

催乳、補水

宜

臉上有皺紋者

忌

脾胃虛寒者

喝絲瓜水營養功效

絲瓜水是葫蘆科植物絲瓜或粵絲瓜莖中的汁液，取絲瓜地上莖切斷，再將切口插入瓶中，放置一個晝夜，就可以得到絲瓜水。具有清肺化痰、治痛風、催乳等功效。

1、催乳

喝絲瓜水對女性內分泌還有一定調理作用，特別是女性在產後出現無奶或者少奶等不良癥狀時，都能通過喝絲瓜水來緩解。它能促進乳汁分泌，讓女性產後少奶以及乳汁不足的癥狀有所好轉。

2、補水

絲瓜水含有大量天然保濕因子，不黏膩的保濕成分可有效維持角質層正常含水量，適量飲用可補充肌膚的水分。

喝絲瓜水營養價值

絲瓜水含蛋白質、脂肪、碳水化合物、鈣、磷、鐵、維生素B1、維生素C、皂甙、植物黏液、木糖膠、絲瓜苦味質、核黃素、尼克酸、瓜氨酸等物質，還含有甘露聚糖、半乳聚糖、木糖膠等化學成分，作為藥材具有活血通絡、清熱潤膚作用，日常飲用還可有效祛除面部黑頭、粉刺等。

喝絲瓜水註意事項

適宜和禁忌

適宜：臉上有皺紋者

喝絲瓜水能促進新陳代謝，柔和吸附老廢角質，清除深層污垢，抑制黑色素細胞生成，可有效改善粗糙有皺紋的皮膚，使肌膚恢復柔嫩光潔，臉上有皺紋者適宜飲用。

禁忌：脾胃虛寒者

絲瓜水性寒滑，多飲易致泄瀉，脾胃虛寒者飲用容易出現腹瀉癥狀，故應謹慎飲用。

母嬰宜忌

孕婦可適量飲用。
絲瓜水中葉酸和維生素B1含量較高，對胎兒的腦細胞發育大有益處，可有效預防胎兒先天畸形，故孕婦適宜飲用。

嬰幼兒應謹慎飲用。
嬰幼兒脾胃虛弱，而絲瓜水性涼，飲用後容易引起腹痛、腹瀉、惡心、嘔吐等胃腸道不適癥狀，因此嬰幼兒不宜飲用。

溫馨提示

由於自制絲瓜水很天然，也沒有加入任何的化學原料，甚至是防腐劑，所以需要放入冰箱保存，這樣不容易壞掉。

喝絲瓜水食用方法

1、直接飲用

絲瓜水是將絲瓜洗凈去皮切塊，和蜂蜜一起放在榨汁機中榨汁，榨成絲瓜水後飲用，具有清熱化痰的功效。