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青菜豬肝粥

豬肝可以養肝、明目,還可以補血。它含有豐富的鐵和磷,它們是造血不可缺少的原料。豬肝還富含蛋白質、卵磷脂和微量元素,有利於兒童的智力發育和身體發育。另外,它還含有豐富的維生素。但是,吃豬肝前一定要先去除裡面的毒素。

青菜豬肝粥的做法:

1、大米洗凈後,放進高壓鍋,用煮粥檔進行煮粥。

2、高壓鍋煮粥的同時,將豬肝切成薄片,用清水浸泡半小時去血水。

3、豬肝浸泡半小時後,再用清水不停的沖洗,直到泡豬肝的水變清澈。

4、鍋裡放水,將洗凈的豬肝焯水,水一微開就馬上將豬肝撈出,時間太長,豬肝就老瞭。

5、焯過水的豬肝再次用清水洗凈。

6、小青菜洗凈,切段。

7、鍋裡加入少許油,將青菜炒軟。

8、高壓鍋裡的粥煮好之後,倒進砂鍋裡,再次煮開後轉小火。如果高壓鍋可以開蓋煮的話,也可以不換鍋,但是我的高壓鍋蓋子一打開就不能再加熱瞭,所以隻能再換一個鍋。

9、將炒軟的青菜和豬肝放進粥裡,再次煮開。

10、灑蔥段,放胡椒粉,鹽和少許的雞精,美味的豬肝粥就做好瞭。

成品圖: 

青菜豬肝粥做好的小提示:

1.高壓鍋煮粥的速度比砂鍋熬的快多瞭,米煮的也特別爛。

2.豬肝雖然好,但裡面含有的毒素也非常多,所以一定要清洗幹凈。先用水浸泡,再用流水沖洗,然後焯水再洗凈,基本上就能把血水去除幹凈瞭。

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