蝦仁菜脯
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主料:白皮番薯(甜)(2-3大條),植物油或動物油(1/4杯),迷迭香(新鮮)(2茶匙),鹽(丁點),黑胡椒(少許),迷迭香(新鮮)(2茶匙)
預熱烤箱或電烤箱,400F(200c)。然後拿出番薯去皮洗幹凈後切塊。放入一個混合容器(mixing bowl)。
把迷迭香(Rosemary)切碎為2茶匙。
倒入混合容器,攪拌均勻。
這次用的是牛油,把牛油放到微波爐融化。 植物油或動物油都可以。(鴨或鵝油比較香)
倒入牛油一起攪拌。
然後把番薯均勻的鋪在烤盤上。放入烤箱裡烤20-30分鐘或它們烤成金黃色。期間可以反復來回翻一下。
烤好後拿出撒上一丁點鹽和少許黑胡椒。 嘗試味道。 裝入Ramekin(). 一條迷迭香作為裝飾。