蒜味雞肉飯
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這道菜的由來據說竇娥有關:秀才竇天章為上朝應舉,在楚州動身前將女兒竇娥給債主蔡婆婆作童養媳。竇娥在蔡傢孝順婆婆,侍候丈夫,日子還算過得去。誰知在她與丈夫成親後不久,丈夫便患疾而亡,婆婆因此病倒在床。竇娥用柔弱的肩膀挑起瞭傢庭的重擔,她在為婆婆請醫求藥之餘,又想方設法變著花樣做些可口的飯菜,為婆婆調養身體,婆婆漸漸地有瞭好轉。隻是因坐吃山空,經濟緊張起來,竇娥隻得硬著頭皮去賒賬。在肉案前,賣肉的說:"你前兩次欠的錢都沒有還,今天不能再賒瞭。"竇娥隻得好言相求,賣肉的被纏不過,切瞭一小塊肉給竇娥。該做飯瞭,竇娥想,這麼點肉能做什麼呢?她思索的目光落在瞭碗櫃頂上,那上面有過年時剩下的一小把粉絲。竇娥靈機一動,她取下粉絲,用開水泡軟,又將肉切成末,加蔥、薑下鍋爆炒,放入醬油、粉絲翻炒片刻,最後加青蒜絲、胡椒粉起鍋。躺在床上的婆婆問:"竇娥,你做的什麼菜這麼香?""是炒粉絲。"隨著話音,竇娥便將菜端到瞭床前,婆婆在動筷子之前,發現粉絲上有許多黑點子,她咪著老花眼問:"這上面怎麼有這麼多螞蟻?"當她知道其中原委,並動筷子嘗瞭一口後,不由得連連誇贊,還說,這道菜幹脆就叫"螞蟻上樹"吧!
主料:粉絲(2個),豬絞肉(100克)
輔料:
所有材料。
將粉絲用冷水沖洗浸泡半小時,青紅椒切圈,薑蒜切末。
鍋內放油燒熱,放入一半的薑、蒜末爆香。放入豬絞肉煸炒至變色出油,將絞肉推在鍋邊,放入豆瓣醬炒出紅油,然後與肉末炒勻。
將炒好的肉末盛出。
鍋中留油,放入青紅椒圈、薑蒜末花椒粒炒香。
加入泡軟粉絲。
倒入1小碗清水,火煮開後,放入適量鹽轉小火煮至餘少許湯汁(湯汁收的太幹瞭粉絲容易成團,且口感不好)。
放入炒好的肉末,中小火翻勻出鍋。
粉絲的作用
1.粉條裡富含碳水化合物、膳食纖維、蛋白質、煙酸和鈣、鎂、鐵、鉀、磷、鈉等礦物質。
2.粉條有良好的附味性,它能吸收各種鮮美湯料的味道,再加上粉條本身的柔潤嫩滑,更加爽口宜人。
3.但是粉條含鋁很多一次不宜食用過多。
粉絲食用禁忌
食用粉絲後,不要再食油炸的松脆食品,如油條之類。因為油炸食品中含有的鋁也很多,合在一起會使鋁的攝入量大大超過每日允許的攝入量。根據科學測試,每人每日允許攝入的鋁量為每千克體重1毫克。