炸香蕉空氣炸鍋

炸香蕉是很多最愛吃的美食，今天我們中空氣炸給大傢試做這個下午茶的甜品小吃，這種做法做出來的炸香蕉，酥香軟綿的，搭配上一杯咖啡或奶茶，這個下午茶點是不是也有瞭一點點美美滴感覺呢。

炸香蕉空氣炸鍋版的做法：

1、準備好面包糠，面粉過篩待用;

2、雞蛋打在不銹鋼盆裡，加入適量的煉奶，拌勻待用;

3、香蕉去皮，修一下兩頭後放在面粉上滾上面粉;

4、滾上面粉的香蕉拍去多餘的面粉，再放在蛋液裡滾上一圈粘上蛋液;

5、再放在面包糠上滾上一圈粘上面包糠;

6、然後排入空氣炸鍋籃內;

7、預熱空氣炸鍋180度5分鐘後，把空氣炸鍋籃連同香蕉一並放入炸鍋內，炸5分鐘後翻面再炸3分鐘即可取出晾涼;

8、再將蕃茄醬裝入裱花袋內擠在炸好的香蕉邊上，然後開始美美的品嘗吧。

成品圖：

炸香蕉的技巧：

1、粘上面包糠來炸的香蕉，外皮酥脆內部滑嫩，很美味的一種品嘗香蕉的方式。

吃香蕉的好處

1、吃香蕉可預防或治療高血壓

因為香蕉中含有豐富的鉀，可使過多的鈉離子排出，使血壓降低。另外一個降血壓的離子就是鈣，所以如果將香蕉切成一小塊，跟富含鈣質的牛奶一起放入果汁機中打勻，就成瞭一杯最佳的抗高血壓的果汁瞭。

2、香蕉可以預防和緩解便秘

香蕉含許多纖維，可刺激腸胃蠕動，增加糞便體積，幫助排便。中醫提醒空腹不宜吃香蕉哦。

3、飯前吃香蕉可以減肥

香蕉容易填飽肚子，一根香蕉大約等於半碗飯的熱量,所以很多人用來當減肥的食物，不過減肥時不能光吃香蕉，還要搭配其他低熱量的食物，免得營養不均衡，賠上身體的健康，就劃不來咯!