芹菜炒肉絲

芹菜炒肉絲主要食材：1、芹菜；2、肉絲。調味品：1、老薑；2、食鹽；3、味精；4、料酒；5、白砂糖；6、食油。菜式特點： 1、傳統食材搭配、色澤清淡、香氣撲鼻； 2、口感清鮮，開胃爽口、葷素搭配、營養均衡。 現將《芹菜炒肉絲》的烹飪圖解上傳與親們分享，希望對親們傢庭烹飪有所啟發和幫助！ 願，美食常伴左右，人人福壽安康！

主料：芹菜(適量)
輔料：肉絲(適量)，料酒(適量)

一、食材加工：1、芹菜去除老葉洗凈後，用清水侵泡片刻。

2、將洗凈的芹菜切成寸段；3、豬肉洗凈切成絲。4、將加工好的食材碼放在配菜盤內備用。

二、烹飪方法： 1、鍋淋油老薑煸香，入肉絲淋入料酒、食鹽過油至變色起鍋備用。

2、原鍋下芹菜大火翻炒。

3、將芹菜炒至變色時加入少量清水、淋入適量食鹽、白砂糖調味，並略翻炒。

4、加入加工好的肉絲、淋入味精。

5、用大火翻炒收汁即可裝盤。

《芹菜炒肉絲》菜式成品圖。

芹菜做法技巧

1.芹菜可炒、拌、熗或做配料，也可作餡心;

2.俗話說：“傢廚眼中無廢料”。很多人隻吃芹菜桿，其實芹菜葉的降壓效果很好，營養成分很高，而且滋味爽口。擇下的芹菜葉可以涼拌，增加個下酒小菜。芹菜葉中所含的維生素C比莖多，含有的胡蘿卜素也比莖部高，因此吃時不要把能吃的嫩葉扔掉。我們可以將芹菜葉做湯，長期食用可以幫助人安眠入睡，使皮膚有光澤;

3.挑選芹菜時，掐一下芹菜的桿部，易折斷的為嫩芹菜，不易折的為老芹菜;

4.用於高血壓病、眩暈頭痛、面紅目赤、血淋、癰腫等癥。可用鮮芹菜500克，搗取汁，開水沖服，每日1劑;

5.應用於大便出血：水芹適量，洗凈搗爛，取汁半碗，調紅糖適量服;

6.應用於痄腮：鮮水芹適量，搗爛取汁，加酸醋服，外搽患處。

芹菜的作用

祛脂降壓,養肝,利尿消腫,安神除煩,壯骨,抑癌抗瘤,養陰補虛

1、平肝降壓

菜含酸性的降壓成分，臨床對於原發性、妊娠性及更年期高血壓均有效。

2、鎮靜安神

多食芹菜有利於安定情緒，消除煩躁。

3、防癌抗癌

它經腸內消化作用產生一種木質素或腸內脂的物質，這類物質是一種抗氧化劑，高濃度時可抑制腸內細菌產生的致癌物質。它還可以加快糞便在腸內的運轉時間，減少致癌物與結腸粘膜的接觸達到預防結腸癌的目的。

4、養血補虛

芹菜含鐵量較高，能補充婦女經血的損失，食之能避免皮膚蒼白、幹燥、面色無華，而且可使目光有神，頭發黑亮。

5、清熱解毒

春季氣候幹燥，人們往往感到口幹舌燥氣喘心煩，身體不適，常吃些芹菜有助於清熱解毒，去病強身。肝火過旺，皮膚粗糙及經常失眠、頭疼的人可適當多吃些。

6、減肥

當你嘴巴裡正在咀嚼芹菜的同時，你消耗的熱能遠大於芹菜給予你的能量。　

芹菜食用禁忌

芹菜與蝦、海米、醋、黃瓜、南瓜、蛤蜊、雞肉、兔肉、鱉肉、黃豆、菊花、蟹、蜆、毛蚶相克